晚上肚子饿了想吃夜宵了建议喝粥比较健康。或者喝一杯热牛奶也是不错的选择。晚上消化系统也是需要休息的,所以不要吃太过油腻以及不好消化的食物,一碗热粥就刚刚好,既好消化吸
晚上肚子饿了想吃夜宵了建议喝粥比较健康。或者喝一杯热牛奶也是不错的选择。晚上消化系统也是需要休息的,所以不要吃太过油腻以及不好消化的食物,一碗热粥就刚刚好,既好消化吸收不增加肠胃工作的负担,而且也不会吃得太撑影响睡眠,最重要的是很健康,清淡不油腻,可以缓解极饿的感觉,所以值得推荐。此外热牛奶也是比较健康的睡前食品,既能保证睡眠质量,又可以补钙解饿,非常不错的食物。