站桩的好处和坏处是什么？

首先回答下站桩的好处:
第一站桩能够让你周身气血贯通，身体的不适能得到非常大的调理效果。
第二站桩能多锻炼你的腿部力量，让你上楼下楼走路非常的轻松自然。
第三如果你是练

首先回答下站桩的好处:

第一站桩能够让你周身气血贯通，身体的不适能得到非常大的调理效果。

第二站桩能多锻炼你的腿部力量，让你上楼下楼走路非常的轻松自然。

第三如果你是练武术练套路的话，能够让你的姿势更到位更飘逸，内行外行一看就会认为你是有功夫的人。

第四站桩可以让你平时工作学习精力变的十分旺盛，精神饱满。

第五是个重点，能补肾！特别是男人，时间可以至少增加一倍！

坏处也有几点:

第1如果站桩方法不对会让你膝盖受损，比如跪膝。如果闭眼就容易上火！

第2站桩后四个小时内不能房事，否则损害精元。

第3站桩刚开始会有些难受，会考验你忍耐能力！

总的来说好处多过坏处！站桩前注意排空二便！饭后两小时后站，最好是晚上七点到九点这段时间站！