站桩的好处和坏处是什么？

首先回答下站桩的好处:
第一站桩能够让你周身气血贯通，身体的不适能得到非常大的调理效果。
第二站桩能多锻炼你的腿部力量，让你上楼下楼走路非常的轻松自然。
第三如果你是练

站桩一年有余，最开始从10分钟20分钟站起，后来可以站一个小时，站桩的时候会有很多痰排出。站一个小时吐出来的痰，约有半纸杯。可能我是痰湿体质，所以就出现了这样的排病表现。

站桩会让人觉得身体比较轻松舒适，保健效果挺好。后来又接触了穴位按摩治病疗法，自我感觉穴位按摩效果更好，比站桩更容易见效。所以现在基本上是选择穴位按摩治病的疗法。

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