中国的传统健身中，为什么有站桩方式的存在？

马步站桩是中国传统文化背景下依据中医理论为指导的一项健身运动。中国古代先民就非常视“腰腹”的锻炼，也就是中医理论中的“三焦”和“带脉”位置。通过现代解剖学我们知道

马步站桩是中国传统文化背景下依据中医理论为指导的一项健身运动。中国古代先民就非常视“腰腹”的锻炼，也就是中医理论中的“三焦”和“带脉”位置。通过现代解剖学我们知道围绕着在腰椎周围有很多重要的脏器，比如：肝胆；脾胃；大小肠；肾脏，胰腺等等。还有其它一些相关结缔组织、血管。这些脏器的健康。能够很好的帮助身体抵御外在恶略环境的侵害（详细部分另叙）。站桩中的下蹲方式刺激大腿肌肉做功，促进心肺系统功能，改善血管微循环。为好身体打下健康基石。马步站桩独有的躯干肢体姿势着重对腰腹部位刺激，来源于中医理论：人之生命，本源于先天精气，而此精气在人出生后即藏于肾，肾为生气之源，有贮藏精气的作用，所藏之精包括先天后天之精气，后天之精气主要供给脏腑代谢消耗，剩余藏于肾，与先天之精气共称肾中精气，乃元气之根。元气的作用：推动人体生长发育和生殖，产生热量温和激发各个脏腑经络等组织器官的生理活动。马步站桩气血流动这种流动是自发的不受你主观意识控制，身体自己来运转，这种状态与现代西方运动学完全不同。马步站桩是一项老少皆宜的运动。适合中国人的民族健身方式。