睡觉时头朝东好，还是头朝南好呢？

人们睡觉有头朝东脚向西或头朝西脚向东的方式，更有利于睡眠，这些更有利于睡眠，还是凭个人的习惯来决定的。还有头朝北脚向南或头朝南脚向北的方式，有认为是顺应地球磁场的说法，能

人们睡觉有头朝东脚向西或头朝西脚向东的方式，更有利于睡眠，这些更有利于睡眠，还是凭个人的习惯来决定的。还有头朝北脚向南或头朝南脚向北的方式，有认为是顺应地球磁场的说法，能够有利睡眠。最值提倡的是头朝南脚向北的睡眠方式，认为最佳。其道理何在？关于睡觉朝向问题，很久古人就总结了实践经验，得出了＂睡觉切莫脚朝西＂的说法。有人说这是迷信说法，其实並不是这样的，相反这个说法是有科学根据的。这种说法主要涉及是地理方面的知识，我们知道，地球上分布着磁场，虽然看不见，但是每个角落都有地球的磁场，且地球上的磁场不是杂乱无章的，而是呈现南北朝向的特点。地球是个大磁场，我们人体是个小磁场，若我们不顺着地球磁场的分布睡觉的话，那么在夜间睡觉的时候就会受到一定的磁场干扰，虽然影响比较小，不易察觉得，但还是会影响睡眠质量的，同时往往喜欢东西朝向睡眠的人要比南北朝向的人睡觉的人更容易做梦，也更容易出现失眠等问题。若我们睡觉的时候，因为南北朝向的睡觉是顺应了地球磁场方向的，睡觉的时候不会有磁场来干扰脑波，那么我们睡觉的时候，就容易进入深度睡眠的状态中，且睡眠质量往往也会更好。