胖子站桩，站哪一种比较好？

身体胖先练习混元桩，马步桩不易练，因为马步桩架子低，恐怕你的膝盖撑不了。
一、混元桩是道家的养生方法。
其练习简单效果非凡，故在此与大家一起分享。练习时双脚与肩同宽、双膝

胖子得体积较大核心不稳个人建议先从马步扎起，等到下盘较稳的时候在考虑站其他类型的桩，胖子也是可以站各种类型的桩，不过基本功必要先扎牢，熟能生巧，随着自身敏捷性逐步提高就可以慢慢尝试其他的桩型了。