站养生桩有什么好处？

养生桩本来就是八十年代气功盛行时期产生的伪学说！往那一站用气和意念就养生了？这不是笑话吗，别意淫了～～^_^！记忆犹新的什么鹤祥桩、香功，……现在还有练的吗？现在又开始糟蹋浑圆桩

养生桩本来就是八十年代气功盛行时期产生的伪学说！往那一站用气和意念就养生了？这不是笑话吗，别意淫了～～^_^！记忆犹新的什么鹤祥桩、香功，……现在还有练的吗？现在又开始糟蹋浑圆桩了～～^_^！用什么养？能养什么？什么意念、什么大小周天都是子虚乌有的，不知道有多少人这样练坏了～～

桩功本身就是各门各派传统武术的基本功法。是一个自己跟自己最大限度的抗争（包括自身意志、体能、身体各大关节的连接强度…），有练局部的、有练整体的，最终都要体现在实体对抗过程中的整体抗力和结构的稳定程度。既然说成桩功了，一定在站的过程中是有一定强度的，筋、骨、肉、以及各连接处的软组织都是一个出力长力的过程，而且这种强度是要逐渐增加的，哪怕增加一丝一毫都叫增加，所以说桩功无止境。

所谓养生桩，是随着人年龄的增长、体力的衰退、关节及韧带的老化…，逐渐把这个自我抗争过程中的强度降下来，在保证要领都在的前提下，不再追求功力的增长了，用之前打下的基础尽量延缓由于年龄增长带来的各种衰退。不是有些人说的那样松下来意念气怎么走，那都是瞎胡闹，很多人会在这个意念走气的过程中出现不良的反应（胸闷、气短、产生幻象、短暂眩晕、或引起血压升高）。既然是功法一定是有要领，如果要领不得当，膝、腰、肩、颈这几大关节很容易受伤。现在写桩功的书、文章太多了，东拼西凑，你抄我的，我抄你的，鱼目混珠，太极、形意、八卦、大成的大杂烩，看书自学者还是要谨慎！千万不要盲目相信那些书上写的！

真想让你学到的人一定会告诉完你要领以后摸你身上关键的地方有没有！

真想倾囊相赠的人一定让你摸他身上关键的地方供你去比较！

看书是看不会的～～^_^