在Li先生看来,主要看你的状态。 第一个,看你的负面状态持续时间,持续时间超过三个月,感觉上非常痛苦。 第二,当出现负面情绪是,是自己能处理掉,还是需要他人帮助,或者他人帮助也处理
不管什么时间你最接近无助的状态去。