怎么把自己的内心变得强大起来？心理素质很差，如何调整，改变？

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曾经的我们很弱小，
不仅脆弱还很敏感。
但今天内心有一种力量在支撑着我们。
① 未曾清贫难成人，不经打击永天真。
坚强是打击出来的，
伟大是憋屈出来的。
当你遇到困

谢谢邀请。

一般心理素质差的多数是对自己没有信心，造成这种愿原因多是因为在生活上或学生时代受到了一些不公平的待遇，或者又是以前很好，遇到了打击不知如何翻身。

我认为当自己已经发现自己的问题，首先，就要先接受这个事实，不要不敢面对，不敢承认，只有从心里接受了才能彻底改变。然后呢，一定要告诉自己不要太把别人的看法当回事，他人的眼光和看法一点都不重要，自己才是最重要的。其次呢，先从网上买一些这类的书，最好是买纸质版的书，让自己静下心来阅读，最好的反复阅读多读几次。再次呢，要锻炼自己的技能，不管是学什么专业的，都会有对应的课程和教材，要把自己的专业技能提上去，书本加实践才能让自己熟练。最后，在这个阶段要多和家人和朋友交流，学会倾听，也要听取他人的意见。