初学书法手颤为什么？如何克服？

一、矛盾的手抖
很多人一提到学习书法，就连连摇头，说自己连毛笔都拿不稳，怎么可能学好书法呢？实际上，很多人对这个问题都有疑问。
因为我们知道，一支毛笔的重量是很轻的，有写毛笔甚

初拿毛笔写字手颤抖，主要原因:

1、书写姿势不适合。比如，写大楷没有悬腕或悬肘。

2、执笔要领不正确。比如，手指用力捏笔杆，腕部不松驰。

3、笔锋弹力没用上。比如，笔杆不正或向右倾斜，导致笔锋虚着纸面，健毫没有起作用。

4、笔法动作不规范。比如，起~止之间行笔没有节奏，书写速度太慢而且过于均匀。

解决上述类似问题的办法举例如下:

1、调整执笔方法。比如，改用唐代陆希声正宗的原创“五字执笔法”，或“潘氏三指执笔法”。如图:

2、规范书写姿势。写3厘米左右的字，采用悬腕枕肘法。如图:

写8厘米以上的字，采用悬肘法。如图:

3、练习运笔动作。画写圆圈、直线、曲线……熟练指法、腕法、肘法协调性，增强控制毛笔的能力。要点举例:

①充分利用笔锋弹性使尖部受力稳健，行笔时笔锋与纸面明显有涩感，笔锋走过之处，纸面出现沟痕，这种现象叫“椎划沙”。

②行笔过程中要有节奏感与速度，比如划写直线，起~止两个动作，各为一秒。这样写出来的线条有力度感。如图:

其实，正规系统的练习书法，不同的书体或字体风格不一样，书写技法要点也有差别，所以，在正式临帖之前，首先要根据选择的范本有针对性的进行指法、笔法、笔画、结字等一系列基本功训练。否则，直接照着字帖写是绝对不行的! 读不懂，写不像……如图:

书法实验尤为重要，凡事不要凭空想象

以上是我的建议，仅供参考。

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密切关注书法与写字教育发展动态，潜心专注书写技艺方面的课题研究，努力推广实用型硬笔书写技法，做有良心的书法家 ——潘茂生•寄语