为什么运动不一定能越来越健康？

⊙2019.03.03
谢谢邀请作答。
什么叫健康？健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。所提问题的健康明显是只指身体的健康。
运动就是锻炼，锻炼身体，不可否认，

运动这件事情本来就是具有双面性的，他并不是你锻炼，你的身体就会非常的健康。

而且运动的训练方式也非常的多，不管是杠铃哑铃这些力量训练，还是一些跑步类的有氧训练，它所带来的，不单单只是对身体的健康，它是也是有一定潜在的风险。

你看前几年比较火的，国内有一部分地区暴走的活动。那也就是一大群人以走路的方式来达到一个减肥和运动的目的，他们的运动距离是非常的大，那这种情况导致后来很多一部分，参加这个活动的朋友都患上了一些膝关节的疾病。

还有就是在一些健身运动比如说跑步的时候，包括像马拉松的运动，基本上每年都会出一些猝死类的现象。

再比如说，有一些朋友在做力量训练的时候，再使用一个非常大的重量，身体的脑部供氧不足发生晕厥或者是重量使用不当，直接损害到身体的健康，就好比在做卧推的时候重量太大没有推起来直接把人都能压死。

你像有一些朋友身体有一些疾病，平时可能不太严重，但是在运动过程中可能就会增加患病的风险啊，这样也是不太好的。

所以说运动并不是单纯对身体有健康，它也是有一定风险的。

最重要的一点还是我们在运动的过程中，一定要注意各方面的安全事项，同时保证自己身体可承受的这种训练，然后持之以恒，这样才能达到一个身体健康的作用，而不是说盲目的训练导致我们身体受到一定的损伤。

同时要保证运动的正确性，循序渐进,这才是最重要的。

希望对你有所帮助