怎样治疗脱发和断发？

饮食上建议也很重要哦~
不用塑料梳子和头刷：塑料梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血

饮食上建议也很重要哦~

不用塑料梳子和头刷：塑料梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

按摩：洗发的同时应边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

不用脱脂性强或碱性洗发剂：这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥，头 皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

戒烟：吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

节制饮酒：白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，从而引起脱发。啤酒、 葡萄酒也应适量饮用，每周至少应让肝脏休息2日。

消除精神压抑：精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的 速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等。对女性来说，生活忙碌而 又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。

烫发吹风要慎重：吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要 避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响较大，会使发丝大伤元 气。

多食蔬菜水果防止便秘：便秘会导致血液不洁，影响发质，加速头顶部的脱发。

空调要适宜：空调的暖湿风和冷风都是脱发和白发的原因，空气过干或过湿对头发都不 利。

注意帽子、头盔的通风：戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。发 际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应保证帽子、头盔的 通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。