长时间躺着看手机，感觉视力下降看东西模糊，该怎么办？

现在很多人都习惯睡前玩一会手机，但不知道这样对眼睛的伤害非常大。
“长期躺着玩手机容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管轻度充血，如不加以注意，会诱发结膜组织的慢性炎性病

现在很多人都习惯睡前玩一会手机，但不知道这样对眼睛的伤害非常大。

“长期躺着玩手机容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管轻度充血，如不加以注意，会诱发结膜组织的慢性炎性病变。近距离使用手机，屏幕产生的热效应还会对眼睛造成威胁。”“长时间看手机，会引起视觉疲劳，眼睛纤维变小。而侧躺着看手机，会引起左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，出现短时性影像重叠。

”正确的姿势应该是平视手机，而且看手机一段时间后要让眼睛适当地休息。在夜间看手机，还要注意不要将手机屏幕调得太亮。