工作太忙，经常胃不舒服，能吃什么缓解调理呢？

胃不舒服其实无非就是这样几个原因:饥饿、胃酸过多，饱胀，1.有饥饿感需要进食，可以少量吃一些方便食品，对空腹的胃没有刺激的，比如温热可口柔软的食物就可以，热白粥，冲服微热的藕粉

胃不舒服其实无非就是这样几个原因:饥饿、胃酸过多，饱胀，1.有饥饿感需要进食，可以少量吃一些方便食品，对空腹的胃没有刺激的，比如温热可口柔软的食物就可以，热白粥，冲服微热的藕粉、谷物粉，热杏仁茶，好消化的白面包，不要选择全麦及粗粮制品，减少胃的刺激，2.胃酸多的有反酸的感觉，可以选择一些碱性中和胃酸的食物，如：加碱熬制的米粥，苏打饼干泡水，生的花生米。3饱胀的不舒服可以选择山楂泡水，淡的果汁，萝卜，另外肠胃疾病一是要养成良好的生活习惯，忌生、冷、硬、粗的食物，烟酒、少吃辛辣、烧烤等刺激性食物。

作者：顾萍（青岛市市立医院东院营养科主任）