什么是进攻三秒犯规？

进攻三秒，其实不叫犯规，叫违例。这本身是有区别的，犯规是你侵犯了别人，违例是你自己或者队友违反了某些规定。进攻三秒：就是在图中所示的这个区域内，你作为进攻一方在无球、无进攻

进攻三秒，其实不叫犯规，叫违例。这本身是有区别的，犯规是你侵犯了别人，违例是你自己或者队友违反了某些规定。进攻三秒：就是在图中所示的这个区域内，你作为进攻一方在无球、无进攻动作无意图的情况下在这个区域内（三秒区内）停留超过三秒，如果超过三秒就会被吹罚进攻三秒，并进行交换球权，就失去了一次进攻机会（FIBA和NBA所共有）。如果这个解释很官方的话，通俗来讲就是你们球队进攻的时候，不能有任何一个人在三秒区不接球，或者要球了，但是没传给他（nba经常看到这种），接到球后没有想进攻情况下站站三秒，站了就是违例，这样就要转换球权。所以很多时候我们看到内线球员要位以后没接到球，马上又要出来再进去，就是为了不被吹罚进攻三秒。对应的就会有防守三秒：

同样的区域，只是进攻变成了防守。

防守三秒指的是防守队员在三秒区内并且附近1米处左右没有进攻队员，防守球员在此区域内停留的时间超过三秒就会被吹罚防守三秒，进行一次罚球，进攻方保留球权。。(仅存在于NBA中）。国际篮联是没有防守三秒的，所以习惯了nba规则的球员开始打国际比赛的时候是很难受的。