女人生完孩子后肚子的真实状态是怎样的？如何恢复？

我是爱分享的MAGGY，一个北京宝妈，很高兴回答这个问题。
刚生完孩子肚子应该是比较软的，怀孕的时候有些宝妈肚子之所以比较大，因为肚子里羊水比较多，所以生完孩子后肚子会感觉软软

很高兴回答这个问题！

先看几个图吧，最真实的宝妈产后的肚子，有的是顺产有的剖腹产，大家都有有共同的情况——腹直肌分离！悬垂腹，大肚腩，肚皮松弛

这些是很正常的，准妈妈或者说还没有生育的姑娘们也不用太害怕，这些都是可以改善，都是可以恢复好的哦[比心]

关于怎么产后恢复，怎么恢复好身材！

每个人都想要去恢复都想去瘦下来，怎么练，怎么做才行呢？

要相信专业！

我自己接触过很多宝妈，大家都知道

产后恢复第一步修复盆底肌！

第二步修复腹直肌分离

第三步骨盆的保养，也知道黄金恢复期是42天到6个月内！

但是大多数人看了很多视频，还是不知道怎么去锻炼，怎么练习适合自己！

所以找到自己适合的方法很重要

先来评估自己的状态，再去说自己改怎么练，怎么修复才行哦

这些是我自己产后总结的一些经验，也希望大家先来测试一下，了解自己，才能更好的恢复身材哦！

关于如何恢复，教程有很多，适合自己的才是最好的！