男人老了的标志是什么？

我老公今年50多岁了，我已经明确感受到了他正走向衰老。
1.视力下降厉害。原来他的视力双眼视力都是1.5，现在看远处还可以，但是近处就不行了，最明显的就是手机字体，我给他调的最大

男人衰老时，2处变大，2处缩小，若是你一个不占，说明你还年轻着呢！经常看到类似的说法，对于男人衰老的探讨从无停止，很多人从外面来看，有的人从心态来看，还有人看体力，也有人看这个人对一些事情感兴趣的程度改变，因为各有看法就各有说法。

先说说这2处变大，2处缩小，就是典型的看外表：

（1）肚子变大，男人都是步入中年后就开始变老了，中年后随着年龄增长，身体中的新陈代谢速度也会变慢，加上生活也越来越稳定，身体就开始容易发福了，所以变胖肚子变大的非常常见；

（2）牙缝变大，随着年龄增长，胶原蛋白消失，肌肉也会慢慢萎缩，牙龈萎缩也是自然的，这就会让牙缝慢慢变大，很多时候不用刻意去照镜子，吃了食物容易塞牙就知道牙缝越来越大了；

（3）肺活量缩小，随着年龄增长肺组织萎缩，体积变小，重量减轻；肺泡壁断裂，肺泡相互融合，使肺泡数量减少而肺泡腔变大，肺泡面积减少，气体交换面积由30岁时的75㎡到了70岁时慢慢减少到60㎡，肺泡壁弹性纤维减少，甚至消失；加之变性，胶原蛋白的交联增多，致肺硬度增加，肺泡的回缩力减弱。导致呼气末残气量增加，肺活量减少，最大呼气量也减少。不过经常锻炼的人肺活量的缩小就会相对来说小很多。

（4）听力缩小，随着年龄增长，你会发现旁边的人小声说话你听不清楚了，主要是因为听觉器官的退化所致，这种退化过程快慢不一，终生不停，而且随着年龄增长越来越明显，所以听力下降也被人为是一种衰老的标志，尤其是到了45岁以后就逐渐明显，中医认为这是因为男性朋友身体中的肾气也会慢慢下降，肾功能逐渐降低所致。

以上说的2处变大，2处缩小如果你一条都没有占，那么说明你还算年轻，至少也是看上去还不显老。其实以上也就是比较突出的四点而已，男人变老还有很多标志值得关注，比如：

心态上也会发生一些改变，比如：

女人老了可能变得爱唠叨，但是男人老了多数变得爱沉默，说话少了，不愿与邻里往来，户外活动少，就想一个人静静独处，甚至一些会变得焦虑，特别是因为一些衰老的改变、离退休、空巢，居住高楼等原因而感觉到焦虑，严重的可能会变得抑郁。

衰老是必然的，我们每个人都要经历，只不过懂得保养的人就会让身体这些明显的衰老表现来得慢一些，其实就男人教女人来说衰老还是相对来说不是那么明显。

只要善于保养的人五十岁不显老很容易做到，简单四点：

其一、注意保持好身材，控制好饮食，适当的运动，不要让身体发福有大肚子，要是还能健身锻炼出一些肌肉线条就更佳了；

其二、注意防晒，一个人衰老与否从皮肤上最能表现出来，平时注意戴遮阳帽，有条件可以涂一些防晒霜或者防晒喷雾，皮肤保养好也是看起老年轻的秘诀所在；

其三、不要熬夜，保证充足的睡眠，熬夜对身体健康不利，越是上了年纪就越禁不住熬夜，熬夜不仅让我们变丑还更容易衰老；

其四、一定要有一个年轻的心，善于接触新鲜事物，多与年轻人在一起，在年轻人朝气蓬勃的感染下我们也会变得年轻。

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