这是到了青春发育期间要适度补充营养,这段时间胃口比较好,消化没有问题就好吸收,所以有可能要长高的。你可以注意早餐和午餐的营养,晚餐就不要食用太饱,吃个八分饱就可以,也避免长
这是到了青春发育期间要适度补充营养,这段时间胃口比较好,消化没有问题就好吸收,所以有可能要长高的。你可以注意早餐和午餐的营养,晚餐就不要食用太饱,吃个八分饱就可以,也避免长肉肉以免体型的改变。这个时期,你要再不吃饭吃零食以后就别想长个了。你饭量大了是一种正常现象,是长身体的时候身体摄取营养加大。也就是长骨头的时候。那零食里面全是添加剂一点营养也没有。身体加速增长不需要添加剂。这个时候的添加剂就全变成脂肪了。时间长了就不长个了。现在饭量加大就加大。长身体的时候不多吃饭什么时候多吃。