怀孕使产妇的体型变得臃肿，产后应该怎样瘦肚子和减掉大象腿？

1、坚持运动
慢跑是个不错的运动，每天最少半小时。
另外游泳消耗热量比较多，减肥效果比较好。
呼啦圈减肚子，不过开始会有点疼，跳绳减全身。
选择属于自己的运动方式。切记要每

1、坚持运动

慢跑是个不错的运动，每天最少半小时。

另外游泳消耗热量比较多，减肥效果比较好。

呼啦圈减肚子，不过开始会有点疼，跳绳减全身。

选择属于自己的运动方式。切记要每天坚持。

2、注意饮食

禁吃膨化、油炸、油腻和其他热量高的食品。

另外，在日常饮食上注意。多吃冬瓜、芹菜类蔬菜，去除身体里的湿气。

3、合理的作息。

早睡早起，不熬夜。