本人75公斤，如何减肥？

你好 ；
首先要看你想减到什么样的标准，您现在可以通过BML来计算一下您的身高体重比是过重还是超重，然后在通过运动的减肥方式去达到理想的减肥目标。
运动减肥最主要的是要有一

你好 ；

首先要看你想减到什么样的标准，您现在可以通过BML来计算一下您的身高体重比是过重还是超重，然后在通过运动的减肥方式去达到理想的减肥目标。

运动减肥最主要的是要有一颗坚韧的心，不断的去坚持才可以，以前的我也比较喜欢运动，比如打篮球，乒乓，羽毛，只要是运动的都会玩，晚上还会做一些俯卧撑或者是仰卧起做一类的运动，现在没有那么多的时间去运动，也没有那么大的毅力。

平时可以多吃一些水果蔬菜，比如香蕉，黄瓜，苦瓜，芹菜，这一类水果蔬菜都是非常好的减脂食品。

运动的时候一定要先进行一下热身运动，避免造成不必要的损伤，希望你能坚持锻炼达到属于自己理想体重，希望也能和你交流一下减肥的心得。

祝你减肥成功。