总是控制不住的想玩手机，心里也知道该抓紧时间，可就是想玩该怎么办？

一、科学制定计划了。
每天按时间要求学习，多给自己安排的活，就不会玩手机了，因为任务都没完成怎么去玩，人的精力是有限的，学习不忙，就会有精力瞎想。
二、卸载一切游戏或娱乐的东

对于经历高考的过来人给你一些建议。

面前放一张纸，然后好好思考，写下来想考什么样的大学什么专业，给自己一个目标。那所大学历年招录分数线。如果从来没有想过考哪里什么专业，可以跟着家长一起参考，可以给自己定目标了。

然后，你目前学习成绩怎么样？找出自己擅长的科目，不擅长的科目，尤其重点突击不擅长的，考试分数低的科目提升空间大。会的，擅长的，短期要继续提高困难很多。如果写下来这些你内心还没有紧迫感。

最后，找一个跟你玩得好，比你自制力强的同学，互相监督学习吧。至少当你不想学习的时候有人提醒，还可以互相设立目标两人良性竞争着学习。这样会提高学习的积极性。