小周天通了什么感觉？

我不知道自已通不通，只要意念气往脚上，脚就发热，意念在鼻上鼻就发痒，很舒服的痒。意念在百会，百会也发痒，有时会跳动，精神倍增。意念在丹田，经得起砖头猛力敲打。意念用手呼吸，每个手

现代通小周天跟古代通周天差别很大的；

经长期静坐，循序渐进，不间断。当心境达到深度入静后，就会感觉一股强而有力气(热流)从丹田起，向下经会阴、过尾闾，然后沿夹脊上行至大椎，再上行至玉枕，直达头顶，然再经印堂，过祖窍，再由舌接入任脉，沿任脉下行经膻中，过鸠尾而下行直达丹田。完成小周天运行。这个运行不是一次完成的，其中尤以尾闾，夹脊，玉枕较难通过，有的一次通过，有要几次才能通过。以玉枕(又名铁壁)一关最难通过，通小周天时身心快乐，热力随呼吸一前一后循环流动，绝言语可表达。

但练通小周天绝非易事，如果按古人的说小周天更加难，要经历时间很长。现在的小周天一般是气通。长期坚持练功，在丹田内气充盈前提下，持之以恒地练功，并有意识增加每次练习的时间，在平时的坐、行走、卧之中亦加强练习。一旦火候到时，内气充满，就自行通小周天，半点也不可勉强，越有意追求越难通；