如何打通书法5体的任督二脉？

我肯求问一问：书法5体的任是什么？督是什么？弄懂搞明白就容易打通书法5体经脉。谢谢邀请答问。
這个比喻也倒富含哲理。书法的学习训练，也就是一个修炼过程，特别是真丶草丶篆丶隶

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