悲观、绝望，情绪经常崩溃怎么办？

悲观、绝望与情绪崩溃，是因果关系，思想观念会引起情绪变化。面对同样一件事，悲观者与乐观者思法就不同。
在荒野中行走，水只剩半壶，悲观者会想糟糕了，我只剩下半壶水了，我坐持不到

悲观、绝望与情绪崩溃，是因果关系，思想观念会引起情绪变化。面对同样一件事，悲观者与乐观者思法就不同。

在荒野中行走，水只剩半壶，悲观者会想糟糕了，我只剩下半壶水了，我坐持不到找到村庄了，他绝望了，情绪崩溃，大哭，觉得口更渴，腿无力，干脆放弃等死。

乐观者会想:太好了，我还有半壶水啊！因此，我有足够时间走出荒野找到人家，于是信心满满，加快步伐前进。

所以，改变想法，或个角度看问题，学点积极心理学，运用积极心理暗示:“面包会有的，一切都会有的”“上帝关上了门，一定会开扇窗”，用理智控制和调整自己的情绪。

祝大家乐观开朗，遇险化吉！