素质和能力怎样提升？

在这个充满挑战，充满竞争的社会，我们每个人都要与时俱进，不断地提高自己的素质和能力！
一，严于律己，追求进步，改变思想，转变观念，提高认识，与人交往要不怕吃亏，待人处事要内方外圆！坚持

在这个充满挑战，充满竞争的社会，我们每个人都要与时俱进，不断地提高自己的素质和能力！

一，严于律己，追求进步，改变思想，转变观念，提高认识，与人交往要不怕吃亏，待人处事要内方外圆！坚持不懈地进行人生观和价值观的改造！

二，要善于学习，学思想，学道德，学传统，学作风。学文化，学知识，学技术，学理论，

要善于补缺补差，不断完善自己，提高综合能力！

要充分认识到知识是能力基础，勤奋是成功的钥匙，学会养成学习的习惯，树立终身学习意识，激发自己的欲望，释放自己的潜力！

三，要勤于实践，实践是提高培养能力重要途经！积极主动尽职尽责工作，不断地超越自我！

四，发展自己的兴趣爱好，为己所用，锻炼创新思维，积累创新方法，培养创新品格。

五，提高自己的社交能力，良好的社交能力是现代人的重要素质之一，还要学会控制和调节管理好自己的情绪！

六，科学用脑，劳逸结合，培养良好的生活习惯。

七，保持善良忠诚的品格，懂得感恩！

我们要坚持不懈，持之以恒地提高自己的素质和能力，努力塑造一个崭新的形象，提高应对各种挑战的能力来适应这个复杂多变的社会！

感谢您的阅读！