如何快速自测是否得了乳腺增生或乳腺癌？
分辨乳腺增生还是乳腺癌
想要快速自测，首先要了解两个病的区别
【乳腺增生的症状】
1、乳房疼痛
常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至
分辨乳腺增生还是乳腺癌
想要快速自测，首先要了解两个病的区别
【乳腺增生的症状】
1、乳房疼痛
常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射;有些则表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失;疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
2、乳房肿块
肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。肿块大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm。乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
3、乳头溢液：
少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。
4、月经失调：
本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。
5、情志改变：
患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。
【乳腺癌的症状】
①乳房摸到硬块
大家可以尝试躺在床上，因为平躺时，乳腺组织相对平摊，自检也更容易摸出隐藏的硬块。
判断是不是乳腺癌/肿瘤的硬块的方法：
正常的乳房触感像「嘴唇」
健康的乳房柔软疏松，手感就像人的嘴唇。
乳房增生的触感像「鼻头」
小叶增生组织摸上去类似鼻头的感觉，有点韧但有弹性。
乳腺癌肿块的触感像「额头」
最可怕的乳腺癌的肿块，摸起来的感觉就像你的额头一般，摸上去硬硬的，而且不易推动（这点很关键）。
移除乳房肿块
②乳房外表出现奇怪的变化
●乳房皮肤的异样改变，主要是橘皮样，就是突然变得很粗糙，像橘子皮一样；
●乳房上能观察到明显的静脉，患者本来平坦光滑的乳房上，突然能看到血管；
●原本饱满的乳房上，某个地方出现了凹陷。
③腋下、锁骨上摸到淋巴结
腋下淋巴结是乳腺癌早期转移的常见部位。部分患者可首先出现腋窝下淋巴结肿大症状。出现这个症状时一定要及时就诊。
④乳房出现奇怪的疼痛或者其他说不出来的感觉
可能是某一边的乳房疼痛、也可能是乳房疼痛那一侧的肩部背部出现发沉、酸胀的现象。
这在医学上叫做肿瘤“牵涉性疼痛”。还可能有乳房瘙痒、灼烧感、发红发热等。
⑤乳头溢液
主要为某一侧乳头流出浆类的液体，或者流脓，或者出现乳头糜烂等症状。
检查方法：挤压一下乳头，观察是否溢液，记得看清楚是哪个孔出现情况。就诊时和医生讲清楚。
⑥乳头变化
很可能会出现某一侧的乳头有凹陷、扁平、回缩的变化。
乳腺增生该怎么办？
乳房按摩是比较有效的疏通乳腺方法，所以才会受到很多人的热捧，那么如何正确的做乳房按摩呢？下面来说一下。
首先单纯的按摩对乳房的乳腺疏通效果不大，可以选用一些口碑较好的疏通乳腺的如呗源，先涂抹在乳房上然后再按摩。按摩主要需要按6个穴位，屋医穴、中府穴、天裕穴、檀中穴、乳根穴、肩井穴，按照下面按摩图找到各穴位的位置，用拇指内侧指关节压住穴位点，稍向下压，同时默认数到6后稍停留2-3秒，之后慢慢松开，每个穴位最少要按5次，这样才有效果。
