每晚失眠不由自主的想起那些不堪回首的往事，越想越烦越失眠咋办？

谢邀！
每晚失眠真的让人很难熬，还总会想起过去的一幕幕。让人不堪回首的往事！心力憔悴又痛苦万分对吧。
我建议……在你心烦意乱的时侯，心思就不要用在这上面了！
想点别的不行啊，

谢邀！

每晚失眠真的让人很难熬，还总会想起过去的一幕幕。让人不堪回首的往事！心力憔悴又痛苦万分对吧。

我建议……在你心烦意乱的时侯，心思就不要用在这上面了！

想点别的不行啊，比如能让你感兴趣的事投其所好。

夜深人静的时候，大脑不听使唤脑细胞异常活跃兴奋。

这是读书学习做笔记的最佳时机，首先把弟子规拿来熟读硬背！你把这一本书理解透彻了。也就对自己有个认识了！

比我说的话更有说服意义。更明白怎样提升自己，让自己人生活得更有价值！