天冷了，不想起床，该怎么鼓起勇气让自己起床？

晚上早点睡觉，睡觉前看些容易犯困的书，一定要远离手机，远离兴奋，远离热闹，早上到点了就睡不着了，我也是今年下半年才养成的习惯，9点睡觉，5点半就自己醒了，需要去厕所。生物钟养成了。

晚上早点睡觉，睡觉前看些容易犯困的书，一定要远离手机，远离兴奋，远离热闹，早上到点了就睡不着了，我也是今年下半年才养成的习惯，9点睡觉，5点半就自己醒了，需要去厕所。生物钟养成了。