低血糖吃什么好？

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低血糖危害比高血糖更要命，遇到低血糖患者，不论症状轻重，即便患者没有意识障碍，都要提高十分警惕和重视，大意不得，防止发生严重危及生命的低血糖.临床上造成低血糖的原因:

虽然糖友低血糖的定义是血糖小于3.9mmol/L，但是我们不能坐以待毙，不管是测指血糖还是使用动态血糖仪的糖友，当血糖向3.9mmol/L的警戒线逼近时，要提前采取措施阻止可能的低血糖发生。

糖友治疗方式可以分为3种：

1. 单纯饮食、运动控制，就是糖友自称的“裸奔”；

2. 只口服降糖药，目前不使用胰岛素的糖友；

3. 使用胰岛素的糖友，不论是皮下注射还是胰岛素泵。

因为即使同样是4.7mmol/L还下降的血糖，使用不同治疗方式，低血糖发生概率和加餐方法是不同的。

其次，我们要查看低血糖预警发生在什么时候？不同时间发生的低血糖，优先查找的原因不同，对因解决措施不同，选择的预防低血糖加餐措施也不同。

再次，我们要看血糖目前在多少，是处于上升、平稳还是下降过程中？有实时动态血糖监测仪以后，要充分利用数值结合箭头信息，箭头趋势比血糖值更有意义，当血糖处于4.7mmol/L还下降时，过一会儿很有可能发生低血糖；当血糖处于5.6mmol/L但平稳时，低血糖概率相对小；当血糖处于5.2mmol/L但上升时，说明血糖驶向安全区。

糖友身边要常备能快速升高血糖的食物，如葡萄糖片、蜂蜜、含糖饮料，这些用于快速阻止即将发生的低血糖或纠正已发生的低血糖。

能缓慢升糖，持久升糖预防低血糖的食物如奶制品、坚果类也需要，这些可以很好的预防夜间低血糖。

如图所示，加餐后血糖要每隔5-10分钟查看血糖，血糖由降变升，说明暂时脱离危险，血糖正驶向安全区。

需要强调的多数糖友存在的一个误区是：

1. 加餐量和血糖升高幅度成正比，但和血糖升高速度不成比例。

2. 血糖升高速度和食物种类有关，低血糖报警立即吃快速升糖的食物；低血糖预警可以吃适量升糖较快的食物；发生时间较下次进餐时间远时，比如晚餐后、睡前，要同时吃升糖慢，持续久的食物预防低血糖。

3. 升糖速度还和自身胃肠道吸收速度有关，吸收慢的糖友低血糖警戒线要放宽，提早加餐预防低血糖，不要等到低血糖边缘了再加餐，就无法及时遏制血糖走向危险区了。

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