跑步能够预防、治疗“三高”吗？

大家都知道，“三高”指的是高血脂、高血压以及高血糖。“三高”对人体伤害极大，那么，该怎么调理“三高”呢？有些人就在想，跑步等运动具有强身健体、增强机体抵抗能力的作用。那么

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跑步能预防、治疗“三高\"吗?

我的回答是能。但要坚持匀衡，量力有度而为，不要太剧烈，每天清晨半小时有氧运动即可，一根据个人情况选择，跑、快走、或散步，或骑自行车，不能因为不当锻炼伤害到身体，尤其有腿关节、心脏病患者。

跑步是断练身体的方法之一，对高血压、高血糖、高血脂患者是有宜的，如加上食疗`约物治疗减肥是能预防治疗三高的。但对于血压严重超标者不提倡跑步疗法和剧烈运动，对有并发症的糖友要结伴锻炼。

锻炼方式很多，并不是某一项能对所有患者适合，一定要结合自己的年龄、体质状说选择适合自己的运动，而且要适度坚持养成一种习惯。怎样锻炼一定要咨询一下医师或保健医师，看你的身体状况适合那一种方式，要多方面的调理，不要偏面的，否则吃亏的还是自己。

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