每天都郁郁寡欢，提不起兴致，感觉什么事都能把自己的心情搞得很坏，怎么办？

心事太重，精神压抑所至。走出来，乐观起来是你需要做到的。多的话不想讲的过多，一句话，遇事，要拿得起，放得下。谢谢邀!谢邀！这种状态一定是有原因的，或许是某个心节困扰着你，或许是更

谢邀！这种状态一定是有原因的，或许是某个心节困扰着你，或许是更年期的相关症状……。先找找原因，然后看一下心理医生。病根找到了，病灶也就不难消除了。只要你心里充满阳光，树立战胜一切困难的信心，相信你的这种状况一定会得到改变！