辟谷会对身体有危害吗？什么人一定不能做辟谷？

辟谷，按照道家说法，谷是凡人俗夫所饮，也就是说俗人以谷为生。而道家之人要想成仙必须辟谷，这是辟谷的由来。辟谷对身体是否有害，回答是肯定的，人以食为天，《皇帝内经》说：“五谷为养

说到辟谷，应该是美女们很关心的话题，最简单的辟谷就是任何食物都不吃只喝水，时间跨度几天到十几天不等；稍微高端一点的辟谷是只喝果汁和奶昔，但是整体来看，无论哪种辟谷摄入的能量都非常低，属于不靠谱的极低能量饮食。

这种辟谷减肥方式为何会瘦的那么快？

答案很简单，我们每天摄入的能量是需要有规定值的，一般建议成年男性每日需要摄入2250千卡能量，女性朋友大约1800千卡，但是如果单纯靠这种饮水、饮料来提供，能量差值实际上相差是特别大的，每天都这样，怎么能不瘦呢。

坚持辟谷，对于身体有何危害？

这样的减肥方式非常不靠谱，其反弹速度会特别快；另外这样的减肥方式除了会减掉脂肪，还会减掉很大一部分肌肉物质，从而就会降低人体的基础代谢率，也会降低整体减肥的速度。

除此之外，这样辟谷的饮食模式还容易导致人体出现头晕、无力、虚弱、肌肉痉挛、头痛、便秘、胃肠消化不适、脱发、皮肤干燥等问题，甚至还会使人出现胆结石等严重后果。危害较大，建议不要尝试。

哪些人不可以尝试辟谷饮食？

首先，辟谷来讲，无论是哪种人群，都不建议尝试，时间一长肯定影响身体健康，导致出现相关问题，严重的还会导致生长障碍。

其次，对于本身营养不良人群、生长发育存在迟缓的人群、存在代谢疾病的人群、低血糖人群，建议根本不要尝试这种饮食方式，否则危害后果一定会大于平常人。

辟谷，请您谨慎为之，靠谱减肥，祝您安康。