失眠最大的原因是什么？

失眠最大的原因就是六条！
充足的睡眠是人体机能恢复的重要保证，长期的失眠对我们的身体健康破坏力极大。造成我们彻夜失眠的原因五花八门，但是主要原因有如下六条：
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失眠最多的是“心\"因性的失眠，这个心呢，我们说的不是心脏，而是心神。心血失养、神思不定，就会容易失眠。用现代医学来讲的话，大多跟精神、心理因素有关，主要有3种情况：焦虑、抑郁、惊惧。

1.焦虑

主要是入睡困难，睡觉前躺在床上想得太多、考虑的事太多。比如快递能不能明天到、今天领导瞪了我一眼是犯了什么错等等，不停的想不停的想，就会导致睡不着觉。

先把今天做的事情过一遍，想想有没有做错什么，然后再把明天要做的事情过一遍，想想有没有可能发生什么不好的事情。

2.抑郁

抑郁症的失眠，大多是早醒，就是你睡了以后大概一个小时，两个小时突然就惊醒了，醒了以后很精神，就再也睡不着了。

如果是患上了抑郁症，是需要及时治疗的，可以使用药物干预，否则可能导致自杀等严重的后果。

3.惊惧

半夜突然的惊醒，觉得恐惧，有一种濒死感啊，或者是有心悸的感觉。

如果你在中医把脉后，确定是心神相关的失眠，可以试试张仲景《金匮要略》里记载的安神养心汤。

准备：炒熟的酸枣仁10克、百合10克、桂圆10克、茯苓6克、枸杞5克、小麦5克，用水煎煮30分钟当茶喝。