手机上面的护眼模式真的有用吗？

很多人都有一个这样的感觉，手机的护眼模式一定是可以保护眼睛的，所以在夜晚使用手机的时候一直开着护眼模式玩。其实这样是非常错误的表现，手机上的护眼模式其实是通过调整屏幕

手机的护眼模式主要起到降低亮度和降低蓝光的作用，帮助在夜晚使用手机的用户保护眼睛。

在光线较暗的环境下使用手机，如果把屏幕亮度调得太亮，眼睛看久了会比较难受，调低亮度有助于缓解眼睛疲劳，有研究指出亮度值在2nit左右是最适合夜间观看的，市面上大部分智能手机的夜间护眼模式也基本是将亮度调低至这个范围。

至于降低蓝光，是通过降低RGB三原色中的蓝光，从而达到护眼的目的。

人眼的视网膜中有吸收峰位于蓝光区，而有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，激发使其释放出自由基离子，导致视网膜色素上皮萎缩，造成光敏细胞死亡，人眼出现近视甚至失去视力。蓝光还会引起人眼视疲劳、影响睡眠等危害。

为了降低蓝光对人眼的危害，手机厂商便在手机上支持夜间护眼模式，让用户能通过该功能保护眼睛。不过因为RGB三原色中的蓝光量被降低，红光和绿光更多的重叠在一起让显示屏幕呈现出发黄的情况。

如果用户在光线较暗的环境下使用手机，建议开启护眼模式保护眼睛。

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