三伏天就不运动了吗?运动是一个长期坚持才会有显著效果的一项强身健体的项目。我在伏天也坚持慢跑一个小时。只是时间改在了早晨六点开始,七点结束。然后15分钟伸展肌肉。为什
三伏天就不运动了吗?运动是一个长期坚持才会有显著效果的一项强身健体的项目。我在伏天也坚持慢跑一个小时。只是时间改在了早晨六点开始,七点结束。然后15分钟伸展肌肉。为什么呢?一是坚持运动;二是天气炎热,避开太阳赶早。强度自己把握。强调的是中途一定补水。