最近几天温度40左右,大家还在跑步或者瑜伽吗?

三伏天就不运动了吗?运动是一个长期坚持才会有显著效果的一项强身健体的项目。我在伏天也坚持慢跑一个小时。只是时间改在了早晨六点开始,七点结束。然后15分钟伸展肌肉。为什

本文最后更新时间:  2023-05-09 03:40:55

三伏天就不运动了吗?运动是一个长期坚持才会有显著效果的一项强身健体的项目。我在伏天也坚持慢跑一个小时。只是时间改在了早晨六点开始,七点结束。然后15分钟伸展肌肉。为什么呢?一是坚持运动;二是天气炎热,避开太阳赶早。强度自己把握。强调的是中途一定补水。

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