为什么那么多人高血压。高血压一定要吃药吗？你有什么好建议？

我也有高血压，但是我也一直认为高血压应该不吃药，应该多采用食物或者运动锻炼来调理身体。
高血压形成的最主要原因就是血液在血管里面流通不畅，达不到身体正常的需求，人体为了

我也有高血压，但是我也一直认为高血压应该不吃药，应该多采用食物或者运动锻炼来调理身体。

高血压形成的最主要原因就是血液在血管里面流通不畅，达不到身体正常的需求，人体为了自救大脑发布命令各种器官一起协调，增加了血压促进了血液循环。

打个比方，大楼里面好多家同时用水，你家水流变小了，你给你家供水管道安装了增压泵，然后你们家的水流就之前正常多了。

造成高血压不外乎血液变稠了、血管变细了、血管堵塞了、细胞代谢跟不上等等，不从根本上改善这些问题，如果仅仅吃药把血压降了，又会有什么好的效果呢？

有高血压好多年了，不知道什么时候突然发觉自己血压偏高，于是就和高血压进行了长期的斗争。

饮食方面醋泡花生豆、凉拌芹菜从基本不知道动不动就吃，从主要吃猪肉变成了主要吃鸡肉，花肉肥肉不见了甚至不买了。

运动方面每天晚上走步慢跑，已经成为一种习惯，控制体重，增强体质也能有效的降低血压。

无偿献血坚持了好多年，血液不是粘吗不是稠吗，献掉一部分，把它稀释一下 。你别说献血之后感觉还挺好。

熬夜少了不少，经常熬夜血压会明显增加 。

量血压也变成了一个日常操作，自己买了测血压仪，动不动就测上一测。每天看到那一串数字，血压正常心情舒畅，血压若高心情糟糕。

无论如何有一个良好的心态健康的体魄，就不怕高血压！

继续加油吧！