高血压祸根找到了，不只是盐，常吃3种食物的人，警惕脑出血，指的哪3类人？
高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病。它涉及到的面很广，危害严重，现在它不仅仅是
康医学问题，也对社会产生重大的影响。
高血压祸根不只是盐，常吃3种食物的人，警惕脑出血
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血压是衡量人体健康的一个标准，指的是血液对于血管壁的侧压力。血压能够保证血液的顺畅流通，一旦血压异常我们就会出现头晕、盗汗等症状。
正常情况下，血压值应该保持在90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg之间，超过此范围就属于高血压。
血压高的人，不想\"脑出血\"，这3种食物别再碰
1、高盐食物
盐作为烹饪调料，在烹饪食物的时，加入一点会让食物更加的美味。
但是对于高血压患者来说，如果摄入过多的盐，会让身体血容量上升，从而导致血压也跟着上升。
因此对于高血压患者来说，在平时摄入的食物中最好要少放盐，而且还要避免一些隐形盐的摄入，如：各种腌制食物和酱油等。
2、酒精
酒精摄入体内后，进入血液，会引起血管收缩频繁，影响人体的血压，严重的情况下还有可能会伴随着心脏功能的疾病。
另外，酒精还有可能和体内的食物发生结合，使钙盐、胆固醇等附着在血管壁中，导致动脉血管的硬化。
3、辣椒
高血压患者需要谨慎食用辣椒，如果高血压患者过分的食用辛辣的食物的话，容易促进神经兴奋从而引起血压升高。
此外，多吃辛辣的食物容易使大便干燥，并且难排出，就会形成便秘，容易造成大便秘结，这样高血压在排便的时候会就容易使腹压升高，血压骤升，从而引发脑出血。
血压高的人，勤补抗氧化剂，血压稳定不上升
抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。
英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。
因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有效养护血管，并扩张冠脉，从而降低血压水平。
研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“粥样硬化作用”，使血管“年轻态”，也更有弹性。
并能有效抑制血管内斑块（血栓）的形成，减少甘油三酯、胆固醇聚集造成的血管堵塞，降低高血压并发症的发生率。
主要来源，元..芙..菊、秋麻籽等天然植物，其中，元..芙..菊为药用菊，抗氧化剂含量可达67%左右，常喝可养护血管，减少脑梗发生。
血压长期不控，会出现2种并发症
1、 冠心病
长时间的高血压可增进动脉粥样硬化进程和程度。
冠状动脉粥样硬化会堵住血管腔使其变狭小，或因冠状动脉功能发生转变而引发心肌缺血缺氧、坏死而导致冠心病。冠状动脉粥样硬化性心脏病是动脉粥样硬化导致的。
2、 脑血管病
包括脑出血、脑血栓、脑梗、长久性脑缺血发生。
脑血管发生意外又称中风，其病势危急，致死率非常高，就算不致死，大部分也会致残，是很危险的急性脑血管病。
高血压患者血压越高，中风的发生率也就越高。
