个人建议: 1、减肥不能依赖减肥产品,很可能出现反弹,而且也要考虑到副作用。 2、每日的饮食搭配,新鲜的蔬菜,水果,含热量低的食物,脂肪少的肉类 3、好的运动习惯,每天早上定时早起锻
个人建议:
1、减肥不能依赖减肥产品,很可能出现反弹,而且也要考虑到副作用。
2、每日的饮食搭配,新鲜的蔬菜,水果,含热量低的食物,脂肪少的肉类
3、好的运动习惯,每天早上定时早起锻炼,晚上不熬夜,生物钟不要打乱。
4、贵在坚持,心态端正,这样不仅可以减肥,而且体质也会增强,一天的心情也好。