练习太极拳的核心是什么？

太极拳的核心是：以丹田为核心。
太极拳十三势歌中，有两句是这么说的：十三势来莫轻视，命意源头在腰隙。刻刻留意在腰间，腹内松静气腾然。
这两句话说明练习太极拳时，要时刻把命意源

太极拳的核心是：以丹田为核心。

太极拳十三势歌中，有两句是这么说的：十三势来莫轻视，命意源头在腰隙。刻刻留意在腰间，腹内松静气腾然。

这两句话说明练习太极拳时，要时刻把命意源头放在腰隙，达到腹内松静，才会气腾然，意思就是说意念要放在腰隙，达到丹田松静，内气才会饱满。当然要达到这种效果，需要日积月累的锻炼。

因此说太极拳的核心是丹田，练习太极拳首要的就是要练出丹田气感，只有找到了丹田气感才算是真正步入了太极殿堂，否则，就是练一辈子也只是太极操。

丹田产生气感后，会产生丹田萌动，进而达到丹田转动。

太极拳的运动就是以丹田为核心，通过丹田的转动，带动腰的转动，进而催动四肢，节节贯穿。