在职场上，究竟是能力更重要还是颜值更胜一筹？

很多人以为颜值和能力，就像鱼与熊掌不可兼得，但是实际上这些都可以同时做到的。职场上能力很重要，如何做一个气质与能力并存的精致女孩呢？
小伴语录：在职场上能力是一方面，但是气

很多人以为颜值和能力，就像鱼与熊掌不可兼得，但是实际上这些都可以同时做到的。职场上能力很重要，如何做一个气质与能力并存的精致女孩呢？

小伴语录：在职场上能力是一方面，但是气质必不可少，所如何在职场上做一个气质与能力并存的精致女孩呢？

许多女孩穿着名牌，别人或许会猜测是否是假的，但是有些女孩子穿着普通的衣服，在别人看来却是名牌，这就是气质的力量，或许别人的眼光并不重要，不过通过锻炼，让自己的气质变好了，这难道不是一件很有成就感的事？面对工作你的专业能力当然要值得肯定这是你安身立命的关键，在你气质与能力并存的时候，能让你一骑绝尘更好的上升。

蹲式

山式站立，双脚开胯，双小腿与地面垂直，双脚尖踮起。保持数秒，慢慢调整呼吸，回归山式站立。

想要变的精致，首先从运动开始，简单的瑜伽可以可以让你在炎热的夏日，以静制动，让你用剧烈运动就可以塑造体形。

战士三式

首先在瑜伽垫上呈山式站立，抬起左脚呈120度，身体前屈，与左脚呈一条线，双手向后，手掌呈莲花式。眼睛平视前方，保持数秒，交换另一侧。

想要变的精致，在家没有不要久坐，看看书，充实自己，或者如果实在想娱乐，可以将电视打开，一遍做瑜伽一边看电视，身心愉悦。

战士三式变式

在瑜伽垫上呈山式站立，慢慢抬升右脚，抬升至120度，身体前屈，左手握住膝盖，抬升右手，头向上，保持数秒后，交换另一侧。

职场女性上班长期面对电脑，手臂的肉日渐松弛，如何紧致手臂，避免形成“蝙蝠袖”，试试这一个体式，将手臂紧致。不要懒惰，没事多练一练，总会没错。

蝎子式变式四

体式分解：

跪姿，从头倒立开始，臀部抬高，上半身与地面垂直，头顶着地，双脚离地，慢慢向上伸直双腿，膝盖绷直，保持身体平衡。双手抱头，双腿像头顶伸直，腰部弯曲，小腿弯曲，和头一个方向，双腿呈功形。

聪明的人都在锻炼，而你不要做一个“积极废人”，只想不做，那是没有办法变瘦的，所以感觉动起来，做一个精致的猪猪女孩。

头顶式变式一

体式分解：

金刚坐姿，双手撑地， 头顶慢慢离地，吸气，腰部用力。双膝伸直，慢慢向上引伸 左脚贴墙，右脚呈三角形，保持数秒，交换另一侧。。

有气质的女孩子，有一个挺直的背部是必不可少的，练习这个动作，可以将小腿变瘦。

所以还在等什么，下一个职场女孩就是你，悄悄变美，聪明的人都在练瑜伽，在不知不觉当中变得有气质，在职场中步步高升，甩下你的对手，自信、潇洒的走向美好的明天。