怎么预防脑血栓？

脑血栓，全名脑血栓形成，是脑梗死的主要病因之一，占全部脑梗死的2/3，已经成为严重危害中老年人生命安全的重要疾病！动脉粥样硬化是脑血栓形成的根本病因，脑血栓形成临床上主要指大

脑血栓，全名脑血栓形成，是脑梗死的主要病因之一，占全部脑梗死的2/3，已经成为严重危害中老年人生命安全的重要疾病！动脉粥样硬化是脑血栓形成的根本病因，脑血栓形成临床上主要指大动脉粥样硬化型脑梗死。同时，动脉粥样硬化不单单增加脑血栓的风险，也会导致冠状动脉闭塞引起急性心肌梗死！而预防脑血栓，我们要做的就是保护血管，规避促发动脉粥样硬化的所有基础疾病。目前已知的，与动脉粥样硬化相关的因素主要有:血脂异常、高血压病、糖尿病和糖耐量异常、肥胖、吸烟、嗜酒、家族史。所以，预防脑血栓，首先你要自查自己是否是“三高”人群，如果是，无论你用什么办法，请尽量管理好血脂、血压、血糖。然后，戒掉一切不良嗜好，如吸烟、嗜酒、熬夜、长期精神紧张。另外，尽量保持正常体重(BMI)，增加有氧运动，低盐低脂饮食，增加蔬菜水果的摄入，规律作息，保持积极乐观心态。最后，也最重要，定期查体！

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