酸性食物有那些？

酸性食物有哪些？

常见的酸性食物有：各种肉类、鱼类、蛋类、淀粉类、部分豆类及坚果类的食物。

我们食用的食物有酸性和碱性之分，食物的酸碱性，是指食物中的无机盐溶于水形成

相信很多人会认为带有酸味的食物就是酸性食物。其实判断酸碱性食物并不是凭味觉的，而是根据这种食物在人体内的最终代谢产物酸碱强弱来判断。如果食物的代谢产物含钾，钙，镁等矿物质较多，这种食物即为碱性食物。如果食物的代谢产物含磷，硫等物质较多，这种食物即为酸性食物。酸性食物主要有哪些？长期过多食用酸性食物对身体有哪些坏处？接下来都会给大家详情分析。

酸性食物主要有哪些？

肉类，海鲜类，蛋类，糖包括含糖高的食物，烟类，酒类，碳酸饮料等。

长期过多食用酸性食物对身体有哪些坏处？

1，长期过多食用酸性食物，会影响人体内酸碱平衡，出现酸性体质。酸性体质的人体质差，抵抗疾病能力差，也就是容易患病，且患病不易好。

2，长期过多食用酸性食物，导致体内酸性过多，出现脾气暴燥，容易疲劳，心烦郁闷，皮肤老化等不良现象。

3，长期过多食用酸性食物，导致酸性体质严重，容易患上“富贵病”，如高血压，高血脂，糖尿病，冠心病，肾脏衰竭，痛风病，动脉硬化，肥胖症，脑溢血等。

最后，建议大家平常多吃蔬菜水果这些碱性食物，少吃一点酸性食物。饮食健康金字塔也告诉大家，一天的食肉量为150克以下为健康标准。分享就到这里，喜欢的朋友们多多点赞，点击关注，谢谢阅读！