每周跑步四次，每次跑五公里25分钟，剩余3天走路40分钟，可以减肥吗？

我的天呀，五公里25分钟完成你还减什么肥？！这绝对不是需要减肥的人能跑出来的。能每周跑四次五公里，用25分钟，反正打死我也不相信这是胖子能跑出来的，起码我是没见过这么强悍的胖子

可以不可以，全看亲自己。

亲可能存在一个误区，觉得我如果定好了每天的运动计划并能坚持进行的话，就可能会瘦。但是事实上并不是那么简单的。运动锻炼是一方面，饮食和生活习惯及作息又是另一个方面了。

先说说亲的减肥计划，能减肥但是坚持下来有些困难。没有人能保证每天都可以有锻炼的时间，所以一周拿出5次以上的时间来锻炼就好，至于选择慢跑还是快走没那么重要，按自己的喜好来就可以。

再说说饮食和其他方面的事情。三分练，七分吃。如果亲的饮食并没有科学均衡营养，或者是干脆因为有运动的关系还过多的摄入热量的话，那这个减肥活动十有八九是不成功的。全面的减肥计划还是得需要饮食的配合和规律的作息的。

以上观点供亲参考，有问题欢迎留言区留言。