对于“每天坚持这样练，半月瘦出马甲线”这种类型的健身文章，你是怎么看？

我觉得每天坚持这样练，半月p出马甲线。
这样的文章是为了博取眼球，抓住了某一部分人，想在短时间内练出自己满意的体型的心理。
然而，锻炼身体，不能有浮躁的心里。
①首先我们来了

我觉得每天坚持这样练，半月p出马甲线。

这样的文章是为了博取眼球，抓住了某一部分人，想在短时间内练出自己满意的体型的心理。

然而，锻炼身体，不能有浮躁的心里。

①首先我们来了解一下马甲线是什么？

马甲线是我们腹部没有任何赘肉的情况下，由于肌肉分块而形成的一种线条。腹部主要由两腹斜肌和腹肌组成。脂肪覆盖很少的时候，这两块肌肉的层次就很分明，就形成了马甲线。

如图

看起来都很诱惑人！

②马甲线应该怎么练？

1.首先端正好自己的心态。想在短时间内锻炼出自己满意的一个体现。要打持久战的准备。

八年抗战都坚持下来了，你锻炼一个马甲线呐，那不是小意思

2.平时多做一些平板支撑，卷腹，锻炼腹部肌肉的动作。配合减脂训练。腹部的肌肉大了，脂肪少了，马甲线就出来了。

这里有一些怎么锻炼腹部的图片，照着图片做就可以了。

一般是每个动作3-5组，每组12个，量力而行。

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