对于“每天坚持这样练，半月瘦出马甲线”这种类型的健身文章，你是怎么看？

我觉得每天坚持这样练，半月p出马甲线。
这样的文章是为了博取眼球，抓住了某一部分人，想在短时间内练出自己满意的体型的心理。
然而，锻炼身体，不能有浮躁的心里。
①首先我们来了

牢牢的抓住了现代人最求 短 、 平 、 快、的心理想法！！！

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普通人对于腹肌总是有难以抗拒的热爱，特别是马甲线、人鱼线等，但健身永远是一个整体，肩、胸、背、腿、腹每一个部位都不能拉下。

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减出马甲线，就是俗称的局部减肥，但是很不幸这是不存在的。减脂是一个全身性的过程，不存在具体减哪减哪，而腹部又是最难攻克的地方，所以，马甲线，很难。

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想要减脂，最关键的是制造热量差，就是身体摄入热量要小于支出热量，所以通常我们都会控制饮食，优化饮食结构，在做好控制摄入的同时，去从事一些有氧运动和抗阻训练，达到增加身体能量消耗的目的，从而最终有满意的结果。

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如果你能顺利的降低体脂含量，就可以开始锻炼腹肌了，动作可以选取卷腹，仰卧举腿，登山步、俄罗斯转体等等。