如何看出一个人是否懂得感恩？

一个懂得感恩的人，绝对不会吝啬自己的爱心，他也会认为生命的价值在于爱的存在和扩大，有的时候我们的一句关心，就会是别人莫大的鼓励，也会把这份爱一直传递下去。
1、踮尖式
施恩

一个人心中有多少恩，就有多少福；一个人心中有多少怨，就有多少苦。对跟我们有怨的人，要去宽恕；对于跟我们有恩的人，要去报恩。

1、蜥蜴式变体

捐助就是感恩，把旧书收藏起来送给最需要的人就是感恩。我们对社会的回报于我们在经济上暂时不能独立是没有冲突的，很多东西只要有心就能做到。

体式要点：站立式进入，两腿岔开一个大距离，右腿在前，屈膝90度，并用脚尖点地，左腿在后伸直，同样脚尖点地，脚掌垂于地面，背部、头部和右大腿都要保持同一水平线，右手穿过右膝盖下方向后伸直，落在左膝盖一侧的地面上，手掌成窝状抓地，左手向头部前方伸直延展，同样是五指点地。

2、单腿屈膝下犬式

无论是以什么方式感恩，都要讲度，留有余地。有的人，因为别人为自己做一件事，就感觉自己欠人一样，非要十倍还清不可，那样是给别人增加负担。

体式要点：首先双手抓稳扶手，再将两腿放上另一端的扶手上，两腿两手都伸直，臀部向上翘，背部向下压，成下犬式，然后右腿屈膝，右大腿与地面垂直，右小腿向头顶方向 延展，脚掌置于头顶上方。

3、前臂倒立

带着一颗真诚的心去报答感谢别人。 有感恩的心就是有尊重与珍惜的心，如果珍惜，我们就不会浪费。如果尊重，我们就不会胡来。

体式要点：呈下犬式，将前臂稳稳贴在地上，保持肩部在手肘的正上方，十指相贴，使手臂成一个三角形，头部置于三角形内，然后将腿向后踢起，用手臂的力量控制身体平衡，调整腿部与躯干成一直线，然后屈膝，小腿向下折与地面平行，臀部向头顶方向下沉。

感恩要适度，某种意义上，心理健康就是一个适度问题，无论什么情绪，行为，思想，适时适度就健康，不适时适度就不健康。所以，感恩也要适度！

互动话题：在你眼里世界是美好的还是冷漠的？你又是怎么对待身边人？