一个没有归属感和安全感的人，如何消除这种感觉？

现在社会节奏太快，每个人都在高压、高速的情况下生活工作，很容易产生这种感觉，即不安全和无归属感。
首先感情方面的归属感和安全感
安全感就是你确定他不会离开你
归属感就是

现在社会节奏太快，每个人都在高压、高速的情况下生活工作，很容易产生这种感觉，即不安全和无归属感。

首先感情方面的归属感和安全感

安全感就是你确定他不会离开你

归属感就是你确定你不会离开他

每段感情刚开始都觉得好像很爱很爱对方怎么都离不开对方 可是时间久了你就会觉得好像并没有想象中的那么美好 这个时候就会出现好多的问题然后慢慢的疏离 本来以为撑一撑就能过去 可是现实好像并不是这样 每天都好努力好努力的学习说不在乎成绩那都是骗人的 谁不希望得到别人的认可谁不希望得到别人的羡慕 可是 有时候我会想 我这么努力 难道不是为了这些吗？ 不,不是 我要为自己赚个未来 对许多女孩子而言 大概从来都没有过什么安全感是无数个漫长的深夜痛哭时光使你淡然笃定 所谓踏实并不是心被填上 而是彻底挖空 兜兜转转走一圈发现到头来还是自己一个人 突然心中就会充满好多莫名的悲寂 那种感觉可以压的你喘不过气 让你觉得世界真的好凉 一个爱你的人怎么舍得让你等 他明知道你会忧心的等他你会疯狂的思念他 而他依然要你等 舍得让你等待和饱受煎熬 那么他就等于说“你不用再等我” 有时候会不自觉地想起以前的爱人 虽然已经不爱了 虽然都已经离开了 可是那些在一起的日子像一部一部的老电影有空就出来放放 他陪我度过了一段美好的时光 虽然最终还是没走到一起 不过还是感激他的出现，找到一个很适合的爱人需要满足两种心理需求 一种是安全感一种是归属感 安全感就是你确定你的另一半不会走 归属感就是你确定你不会走

其次是社会方面的安全感和归属感

“但是每每人家一提及现实问题，我就从心底涌出不安全感，甚至绝望，最后分手”——是什么样的现实问题会让你有不安全感呢？触动你不安全的开关，到底在哪里？

“总是希望通过别人的认可来提高自信心”“离开了大家的关注，就开始不自信，怀疑领导不重视自己了，甚至有怀才不遇的抱怨”——这样的行为像谁？什么样的人才会总是离不开别人的关注？

请对比一下，您是否有这种感觉？

如果长期这样，建议多活动，去看看外面的世界，或者去看看心理医生。