老祖宗留下的“长寿睡眠法"是什么？

侧卧右方！又称吉祥卧！真不知道‘’长寿睡眠法‘’，但是以我经验，可以说出几点：
一、不困不睡，不要强睡。睡意是七情六欲之一，人类天生就有，所以要随其自然。
二、睡姿舒缓，注意保暖。

真不知道‘’长寿睡眠法‘’，但是以我经验，可以说出几点：

一、不困不睡，不要强睡。睡意是七情六欲之一，人类天生就有，所以要随其自然。

二、睡姿舒缓，注意保暖。睡觉时一定要有足够伸展肢体的空间，还要盖好被子，根据季节不同，要选择适当薄厚的被子。

三、最好睡硬板床。北方的土炕的确是个好东西，但是不要太热。我总感觉沙发床、席梦思等不是太好。

四、睡前不要吃太饱。更不要酗酒。