想要保持健康长寿的秘诀是免疫力，如何提高自身的免疫力？

最重要的是心情好保持愉悦的心情
良好的作息时间充足优质的睡眠
适量运动‍♀️不运动不行，运动过量也一样会对身体造成伤害
合理膳食世上没有万能的食物，多样化的饮食才会获得

一般人为了增强免疫力，首先保证有充足的睡眠和休息。对于吃什么主要是注意饮食的营养摄取均衡，而从小就免疫力差的话，可以吃一些保健品比如Dr.LPS来改善一下，其中含有40mgLPS和40mgβ-葡聚糖，而日本科学家在研究中发现，同时服用LPS和β-葡聚糖，能够同时激活人体的自身免疫和获得性免疫，具有协同效应，效果更佳。