老年人长寿的好习惯都有哪些？

感谢邀请、下面我简单的说一下我所了解的长寿好习惯。
我认为晨练，是非常重要的，首先早上起来先喝一杯温水，跑步对于老年来说是不太现实的了。可以选择出去走走路，吸收一下

我今年只有五十六岁，自己离高寿还很远，对于长寿的原因只是从网上得来一些信息，不外乎就是素食少油腻，环境好，心情好等等，我自己的亲人真的都不算长寿，顶多活到八十岁，那是我的奶奶，她去世是在七十年代初期，当时她活那么大岁数已经觉得很不容易了。在那以后，每当说起养生的事，家人都是以奶奶做例子。

我记忆中的奶奶非常特别，她是在我家最困难的时候被爸爸从唐山大爷家接到东北，当时我们住的是茅草屋，三个孩子，爸爸妈妈加上奶奶就住在一个屋里，因为南炕大，我们一家只能住南炕，奶奶不能和孩子们混住，就在北炕，冬天怕她冷，给她放个火盆，好像她自己还带个铜热水壶，可以取暖。奶奶到我家不能劳动，每天都是端坐在炕上，活动量不大，吃东西非常克制，再好吃的东西也不多吃一口，她不忌讳吃肉，尤其爱吃羊肉，很爱吃饺子，我记得那时没有水果，蔬菜也只是夏季才有，所以说奶奶也吃不多少蔬菜，更别说水果了。现在回想起奶奶的样子，好像她耳朵有点聋，因此不多管闲事，可能就是因为耳聋，啥也听不清，也就没什么烦恼，一点脾气都没有，非常省心的一个老人家，记得奶奶去世时，是睡觉之中再没有醒来，似乎是没有什么痛苦，只是不自觉的尿了一泊尿，也没有给家人填什么麻烦，在场的亲朋好友都说老人积德，会这样离开人世。

我认为我奶奶的生活习惯就是能够长寿的好习惯。